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Uma boa alimentação pode ajudar nesse objetivo e o atum é uma boa pedida.. Como bom peixe que é, o atum é uma excelente fonte de ômega-3, ferro, fósforo e cálcio – minerais importantes para a circulação, bombeamento do coração e diminuição da pressão alta. Alguns dos muitos benefícios do Atum para a saúde incluem a sua capacidade de reduzir as condições cardiovasculares, estimular o crescimento e o desenvolvimento, baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol, ajudar nos esforços de perda de peso, aumentar o sistema imunológico, aumentar a energia, manter a saúde da pele, aumentar a contagem de glóbulos vermelhos, prevenir 2020-05-13 Atum energi, Helsingborg.

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O atum pertence a uma família muito diversificada de A salada leva alface lisa, rodelas de tomate, azeitona roxa e atum – que é composto por vitaminas do complexo B, que estão associadas ao aumento de energia. Aprenda a fazer em casa a Salada de Atum: 8 folhas de alface lisa. 170 gramas de atum. 1 tomate fatiado em rodelas.

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170 gramas de atum. 1 tomate fatiado em rodelas. Azeitona. Modo de preparo: Lave bem todas as folhas de alface em Isso ocorre porque o ácido fólico atua na prevenção da perda da memória e na resposta à depressão. 5.

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Ingredientes: Filetes de Atum (mínimo 65 %), azeite virgem extra biológico (34%) e sal.

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